Когда напряжение уже высоко, попытка решить всё сразу часто усиливает защиту. Выберите один конкретный эпизод и говорите о собственном переживании, а не о характере партнёра.

Спросите, есть ли сейчас силы слушать. Отказ от разговора в этот момент не обязательно означает отказ от отношений: договоритесь о времени возвращения к теме.

Цель разговора — не победить и не добиться немедленного согласия. Достаточный первый результат — точнее понять, что происходит с каждым из вас.

Вернуться в блог